パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは？

身体を引き締めたい、トレーニング方法が知りたい、関節の痛みを和らげたい、肩こり・腰痛を予防したいなど、皆様の目標達成に向け、トレーナーがマンツーマンまたは、少人数でトレーニングメニューをご提案しサポートをいたします。

例）腰痛持ちの方のトレーニング指導

そのほかにも、ジムに慣れるまでの数回だけ、2ヶ月間週2回集中して受ける、トレーニングメニュー作りに、月一回の運動フォームの見なおしになどの目的に合わせてメニューをご提案いたします！

レッスン案内

リフォーマーレッスン

リフォーマーとは

「リフォーマー」とは、ピラティス専用に開発されたカラダをリフォームするマシンです。
一般的にマットで行うピラティスは難しいと言われますが、リフォーマーは負荷を調整しながら、老若男女に適応した正しい動きを導き出しやすくするエクササイズマシンで、高いトレーニング効果が期待出来ます。

レッスン案内

パーソナルトレーニング、リフォーマーレッスン、ご利用にあたって

1. ご予約方法
   1. 受付でのご予約、お電話でのご予約、または担当トレーナーに直接お申し付けください。
   2. 継続予約の場合、当日のレッスン終了後より1ヶ月先の日程までご予約可能です。
   3. トレーナーのご指名は可能です。担当トレーナーとご相談ください。
2. キャンセルポリシー
   1. 当日のキャンセルはキャンセル料として50％を申し受けます。
      前日までのキャンセルは無料です。
3. 当日参加方法
   1. トレーニング・レッスン内容に応じた利用券を受付券売機にてご購入頂き、トレーナーに直接お渡しください。
   2. 開始5分前にはコンディショニングルーム（ジム東端）に、運動が出来る格好でお越しください。
4. パーソナルチケット発売！！
   1. パーソナルチケット¥25,000税込（5,000×5枚セット）⇒¥50,000購入で¥5,000分1回無料
   2. リフォーマーチケット¥10,000税込（2,000×5枚セット）⇒¥20,000購入で¥2,000分1回無料
   

トレーナー紹介

大坪 真之（オオツボ マサユキ）

＜得意分野＞

怪我予防運動/体幹トレーニング

＜指導経験＞

パーソナルトレーナー歴4年目/デイケアサービス、整骨院、リハビリ/アスリートトレーニング

＜ひとこと＞

怪我せず、痛みの少ない生活を目指して健康な身体を一緒に作りましょう。

吉留 碧人（ヨシドメ アオヒト）

＜得意分野＞

呼吸、姿勢改善/全身トレーニング、筋力アップ

＜指導経験＞

パーソナルトレーナー歴3年目/一般の方（ダイエット、ボディメイク）、バスケ、サッカー、アメリカンフットボール、スケートボード、スノーボード、BMX、ダンス、卓球

＜ひとこと＞

「～ができるようになりたい」「～になりたい」など皆さんの理想に近づけるよう全力でサポートさせていただきます。僕と関り少しでも皆さんがハッピーになれたらと思います。お気軽にお声がけください。よろしくお願いいたします。

高畑 拓海（コウハタ タクミ）

＜得意分野＞

動きの改善/お腹周りのトレーニング

＜指導経験＞

パーソナルトレーナー歴3年目/ボクシング、バスケットボール、野球、陸上、一般の方

＜ひとこと＞

新しくパーソナルトレーナーとして加わりました！皆様に楽しく！元気に！過ごしていける手助けが出来ればと思って一生懸命頑張ります！

田中 哲志（たなか さとし）

＜得意分野＞

膝痛、腰痛予防/四十肩、五十肩のトレーニング/姿勢改善

＜指導経験＞

パーソナルトレーナー歴4年/整形外科勤務4年/一般の方（ダイエット・ボディメイク）/サッカー、サーフィン、野球、陸上、バスケ、バレエ

＜ひとこと＞

現在まで、理学療法士として整形外科で勤務してきました。各部位の痛みから姿勢の改善まで幅広く対応できます。また、運動初心者で、何から初めていいか分からない方も大歓迎です！気軽に何でも聞いてください！皆さんの健康に携われる様に頑張ります。宜しくお願い致します。

古川 鉄泰（ふるかわ てつやす）

＜得意分野＞

痛みの改善/姿勢改善/機能改善/パフォーマンスUP

＜指導経験＞

パーソナルトレーナー歴3年/鍼灸接骨院勤務8年/サッカー選手/老若男女問わず一般のお客様

＜ひとこと＞

どんな薬でも飲めば良いわけではなく、運動もその人に合ったものを選択しなければ痛みや悪い姿勢などを招きます。栄養•休養などトータルの観点からあなたに寄り添い、解決に向かってできそうなことをご提案します。どんな些細なことでも構いませんので、気軽にご相談ください。

Fumi（フミ）

ヨガを深めたい、体を柔らかくしたいなど、ヨガ・ほぐし・ストレッチポールトレーニングをご希望に沿って組み合わせます。皆様の「こうなりたい！」をお手伝いさせていただきます。

寳田 佳苗（タカラダ カナエ）

「あなたの痛みに寄り添います」
背骨の歪みを整え、体の不調を改善するトレーニングです。個々の症状に合わせたトレーニングをご提案いたします。ずっとあきらめていた痛みを一緒に改善してみませんか。

MARIKO（マリコ）

「健康的で、しなやかな身体づくり」
さまざまな姿勢でトレーニングできるのが特徴のリフォーマー。全身の筋肉を繊細にかつ、ダイナミックに動かしてみませんか。個々の体の状態に合わせたトレーニングをご提案いたします。

よくある質問

初めてで不安です。マシンの使い方は教えて頂けますか。

初めての方には、初回講習を実施しておりマシンの使い方をスタッフがお伝えします。
（所要時間20分-30分程）
また、ジムにはスタッフが常駐している為ご不明点があればいつでもお声がけ下さい。

マシンは予約制ですか。

一部マシンと、フリーウェイトゾーンは予約制です。
ジムエリア内にあるボードにお名前とご利用時間をご記入頂き使用頂いております。

ランニングトラックは1周何メートルですか。

80メートルです。

フリーウェイトはどんな機器がありますか。

StarTracフリーダムラック・BULLパワーラック・BULLアジャスタブルベンチ・ダンベル1～20kgがございます。

リフォーマーレッスンに参加したいのですがどうしたら良いですか。

受付もしくはお電話にて予約を取ってください。
当日券売機でチケットをご購入頂き、開始時間5分前までにコンディショニングルームにお越しください。