ジムプログラム

初めての方、どんな運動をしたら良いか分からない方でも安心！
①あなたの測定結果をもとに、おすすめのトレーニングをご紹介します。
②初めてご利用の際にはスタッフがジムの利用方法、マシンの使い方を説明する講習会を実施いたします。

レッスン案内

レッスン内容		時間	会員料金	非会員料金
パーソナルトレーニング		30分	4,000円（税込）/ 1名	受講不可
パーソナルトレーニング		60分	5,000円（税込）/ 1名	受講不可
パーソナルトレーニング＋リフォーマー		全30分	5,000円（税込）/ 1名	受講不可
パーソナルトレーニング＋リフォーマー		全60分	6,000円（税込）/ 1名	受講不可
リフォーマー	3名グループレッスン	30分	1,000円（税込）/ 1名	2,000円（税込）＋施設1回利用料 / 1名
	2名ペアレッスン	30分	1,500円（税込）/ 1名	2,500円（税込）＋施設1回利用料 / 1名
	1名個人レッスン	30分	2,000円（税込）/ 1名	3,000円（税込）＋施設1回利用料 / 1名

※パーソナルトレーニング・パーソナルトレーニング＋リフォーマーは会員様のみ受講いただけます。

身体を引き締めたい、トレーニング方法が知りたい、関節の痛みを和らげたい、肩こり・腰痛を予防したいなど、皆様の目標達成に向け、トレーナーがマンツーマンでトレーニングメニューをご提案しサポートをいたします。

例）腰痛持ちの方のトレーニング指導

そのほかにも、ジムに慣れるまでの数回だけ、2ヶ月間週2回集中して受ける、トレーニングメニュー作りに、月一回の運動フォームの見なおしになどの目的に合わせてメニューをご提案いたします！

「リフォーマー」とは、ピラティス専用に開発されたカラダをリフォームするマシンです。
一般的にマットで行うピラティスは難しいと言われますが、リフォーマーは負荷を調整しながら、老若男女に適応した正しい動きを導き出しやすくするエクササイズマシンで、高いトレーニング効果が期待出来ます。

担当：大坪・酒井・谷本・久後

ご予約方法
1. 受付でのご予約、お電話でのご予約、または担当トレーナーに直接お申し付けください。
2. 継続予約の場合、当日のレッスン終了後より1ヶ月先の日程までご予約可能です。
3. トレーナーのご指名は可能です。担当トレーナーとご相談ください。
キャンセルポリシー
1. 当日のキャンセルはキャンセル料として50％を申し受けます。
  前日までのキャンセルは無料です。
当日参加方法
1. トレーニング・レッスン内容に応じた利用券を受付券売機にてご購入頂き、トレーナーに直接お渡しください。
2. 開始5分前にはコンディショニングルーム（ジム東端）に、運動が出来る格好でお越しください。

＜得意分野＞: 健康寿命を伸ばすトレーニング/脚やせ
＜指導経験＞: パーソナルトレーナー歴4年目/一般の方（ダイエット・高齢者）、野球、スノーボード、スキー、ゴルフ、自転車競技、サッカー、バスケ
＜ひとこと＞: 『ジムに来た理由は酒井に会いにきたんです！』と言ってもらえるように！！何よりパーソナルトレーニングが、楽しい時間になるように全力で指導させて頂きます。お気軽にお声掛け下さい！よろしくお願い致します。

＜得意分野＞: 肩こり/足を軽くする
＜指導経験＞: パーソナルトレーナー歴3年目/一般の方（肩こり、私生活レベルアップ）、サッカー、バトミントン、キックボクシング、野球、太極拳
＜ひとこと＞: 自分と向き合って一緒に楽しく体を動かし、健康寿命を伸ばしましょう！！体にお悩みのある方はお気軽にお声掛け下さい。よろしくお願い致します！

初めてで不安です。マシンの使い方は教えて頂けますか。: 初めての方には、初回講習を実施しておりマシンの使い方をスタッフがお伝えします。
（所要時間20分-30分程）
また、ジムにはスタッフが常駐している為ご不明点があればいつでもお声がけ下さい。
マシンは予約制ですか。: 一部マシンと、フリーウェイトゾーンは予約制です。
ジムエリア内にあるボードにお名前とご利用時間をご記入頂き使用頂いております。
ランニングトラックは1周何メートルですか。: 80メートルです。
フリーウェイトはどんな機器がありますか。: StarTracフリーダムラック・BULLパワーラック・BULLアジャスタブルベンチ・ダンベル1～20kgがございます。
リフォーマーレッスンに参加したいのですがどうしたら良いですか。: 受付もしくはお電話にて予約を取ってください。
当日券売機でチケットをご購入頂き、開始時間5分前までにコンディショニングルームにお越しください。